כיצד ויטמינים משפיעים על עור הפנים ?

הויטמינים האלה ישפרו לכם את מראה עור הפנים 

ויטמין A: ויטמין זה עוזר לווסת את ייצור תאי העור ותחלופתם, מה שיכול לעזור לשמור על מראה העור בריא וזוהר. זה יכול גם לעזור להפחית את המראה של קווים עדינים וקמטים.

ויטמין C: ויטמין זה הוא נוגד חמצון רב עוצמה שיכול לעזור להגן על העור מפני מתח חמצוני הנגרם על ידי גורמים סביבתיים כגון זיהום וקרינת UV. זה יכול גם לעזור לעורר ייצור קולגן, מה שיכול לשפר את מראה העור.

ויטמין E: כמו ויטמין C, ויטמין E הוא נוגד חמצון שיכול לעזור להגן על העור מפני מתח חמצוני. זה גם יכול לעזור להעניק לחות לעור ולשפר את המרקם שלו.

ויטמיני B: ויטמיני B, כולל B2 (ריבופלבין), B3 (ניאצין) ו-B7 (ביוטין), חשובים לשמירה על עור בריא. הם יכולים לעזור לשמור על לחות העור, לשפר את המרקם שלו ולהפחית את המראה של אדמומיות ודלקת.

חשוב לציין שבעוד ויטמינים יכולים להועיל לעור, חשוב גם לשמור על תזונה ואורח חיים בריאים לבריאות העור הכללית. שתיית מים מרובה, שינה מספקת וניהול מתח יכולים גם לעזור לקדם עור בריא וזוהר.